並木通りから歩いてすぐ、広島市地蔵通りのリラクゼーションサロン「Healing Spot Myu（ミュウ）」で、マタニティトリートメント、リフレクソロジー、整体（骨盤矯正）。

Healing Spot Myu並木店です！
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みなさんは普段からビタミンを取っていますか？？

ビタミンCは体内で作られないため外部から摂取するしかありません。




コロナウィルスで怖い世の中ですが、
なんと！ビタミンCは免疫細胞を増やしてくれるそうです


他にもしみ、そばかすや美白効果など美容でも嬉しい効果があるので
積極的に取っていきましょう








＊パプリカ
＊ブロッコリー
＊キウイフルーツ
＊アセロラ　　　　　
　　　　　　　　　　
などに多く含まれています



ビタミンCは熱に弱いためできれば生で食べるのがおすすめです

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外出自粛のため、家で過ごす時間が多くなっていますね。



SNSで今、パンケーキやクッキーなど作って 『おうちカフェ』している方が増えています！
おうちカフェの火付け役となったのが “ダルゴナコーヒー”です（ ＾ω＾ ）








ダルゴナとは韓国語で日本でいうカルメ焼きのことだそう！



しかも作り方がとっても簡単

インスタントコーヒーと水と砂糖を1：1：1の割合でクリーム状になるまで
ひたすらっ！混ぜて、できた泡を牛乳にのせたら完成です


ポイントはひたすら混ぜることなのでハンドミキサーを使うのがおすすめです！！笑




可愛い見た目と作り方も簡単なのでぜひみなさまもお試しください

Healing Spot Myu並木店です
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ウィルスに負けないように免疫力をUPさせる食べ物をご紹介していきます




根菜・・・体をあっためてくれます！
　　　　　根菜カレー！！苦手なお子様はミキサーでガーーっと小さく



ヌルヌル食材・・・善玉菌が増えお通じも良くなります
　　　　　　　　　ぶっかけうどん！！茹でたうどんに納豆、オクラ、なめたけ、山芋eｔｃ・・・をのっけて
　　　　　　　　　温でも冷でもおだしをかけて



発酵食品・・・発酵を促す善玉菌の作用が腸内を活発にして免疫力UP
　　　　　　　味噌汁！根菜も入れて
　　　　　　　納豆キムチ！お刺身の上に乗っけても◎
　　　　　　　ヨーグルト！バナナにかけて！
　　　　　　　(黒い斑点が出たバナナの方が免疫細胞の活性が高いという報告もあるそうです）








家で過ごす時間が多くなっているのでこの機会に料理も工夫してみてくださいね

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4月になり、暖かくなるのは嬉しいけど花粉の季節ですね、、、

花粉症の方はとても辛い時期です
花粉症はなっていない人もなる可能性があるので人事ではありませんよ！！



そんな花粉症の方におすすめの飲み物があります。

ジャスミンティーです！







コンビニやスーパーで見たことある人も多いと思います


このジャスミンティーには花粉症の症状を緩和してくれる作用があるそうです！！


それだけでなく、

＊脂肪の燃焼を助ける
＊体脂肪を分解する
＊美肌効果

などの美容にとって嬉しい効果もあります

手軽に買うことができるのでみなさん是非飲んでみてください

Healing Spot Myu並木店です。
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去年の夏前に行ったのですが、ふと行きたくなりお弁当作って朝早くに出発！！






高速で行きお昼前に到着、平日のお昼前なのか人が少なくゆっくりできました


おいくじを引いたのですが…結果小吉
今年まだ大吉を引いていなくがっかり……



気を取り直して、展望台と鍵を付けに坂道を登って登って登っていきました

さすがにロングブーツでの坂を上がるのは辛かったけど、
登ったときの天気と風がとても気持ちよかったです







春の心地よい日でした（＾＾）
千光寺で有名な恋人の聖地も見れて、幸せな気持にもなれました

アイスクリームも食べて帰りましたとさ