並木通りから歩いてすぐ、広島市地蔵通りのリラクゼーションサロン「Healing Spot Myu（ミュウ）」で、マタニティトリートメント、リフレクソロジー、整体（骨盤矯正）。

Healing Spot Myu並木店です！
いつもありがとうございます


12月になり、年末年始といえば忘年会や新年会などお酒を飲む機会が増えますね！
そのときは楽しいですが、過度な飲酒や暴飲暴食は肝臓に負担がかかってしまいます



肝臓にいい栄養素と食べ物を調べてみました！

＊良質なたんぱく質・・・肝臓の代謝や解毒、傷ついた肝臓の修復
　（脂肪分の少ない赤身の肉や白身魚、大豆製品、卵、乳製品など）

＊タウリン・・・肝細胞の膜を丈夫にし、肝臓の解毒能力を強化する、アルコール代謝を促し肝臓への負担軽減
　（しじみ、タコ、えび）

＊ビタミン・・・肝臓でのビタミン類の貯蔵能力を維持、害から体を守るはたらきがある（ビタミンA、C、E）
　（ビタミンAは人参やかぼちゃ、ビタミンCはブロッコリーやいちご、ビタミンEはアボカドやアーモンド）



これらの食べ物を積極的に摂取し、食生活の見直しや、節酒、十分な休養を心掛け、肝臓をいたわりましょう

Healing Spot Myu並木店です！
いつもありがとうございます

先月廿日市ゆめタウンにオープンした『CACAOCAT』へいってきました
北海道のとろけるなめらかなくちどけのプレミアムチョコレートということでわくわくしていきました

今回は量り売りの物をかいました。種類も豊富で、目移り一杯いしてしまいました（笑）
自分へのご褒美に。。。幸せ。。。

みなさまも自分へのご褒美はどんなことをしていらっしゃいますか？
自分への幸せな時間は大切ですよね。

Ｈealing Spot Myu並木店です
いつもありがとうございます！！


先日、備北丘陵公園のイルミネーションに行きました！！
毎年恒例に行っているのですが、今年は娘も連れて行きました




小学生になり、1、2時間ぐらいならもう歩ける年齢なので、
やっと連れてくることができ、大はしゃぎしていました

テンションあがっており、上りも下りも、腕を引っ張られ走らされました
屋台も出ており、食べては見て食べては見てをしました！

今年は、ドリカムとのコラボで今までの雰囲気とは違い
サーチライトも豪華で、子供が楽しめる場所もあり寒い中楽しんでしました

イルミネーションも増えたり減ったりしている物も沢山あるけど
備北のイルミネーションは楽しめるなと、毎年思います！！