HOME > Staff Blog > 8ページ目

Staff Blog 8ページ目

趣味

Healing spot Myu並木店です!
いつもありがとうございますnotes

私は音楽が趣味で、ベースを習っていますsmile

この度、発表会ライブに参加することになり、只今、猛練習中です!!
前回は配信のみだったので、今回お客さんの前で演奏するのは少し緊張しますが、それ以上に楽しみですshine

やっぱり目標があるとモチベーションがあがりますねflair

こうして少しずつでも日常が戻ってくることを願うばかりです。






腰痛

Healing Spot Myu並木店です!
いつもありがとうございますnote

毎日寒いな~と、こたつで丸くなっていたら、
来ました。。腰痛がdespair

そんな時に自分でもできるほぐしグッズがあったことを思い出し、使ってみました!
たしか2~300円で買ったものです。
100均にもありましたshine

15cmくらいの丸が2つくっついた硬いものです。




仰向けに寝て、首肩腰には背骨を挟んで背中に置き、体重をのせ、左右にゴリゴリしてみました。
角度を変えておしりも片方ずつほぐせましたhappy01

お手軽にほぐせるのでおすすめですnotes

日々のお疲れが溜まった時には、ぜひ当店にほぐしにお越し下さいませnote
お待ちしております!confident




イチゴ♪

Healing spot Myu並木店です!
いつもありがとうございますnote

イチゴの季節がやってきましたー!!heart04
これから春にかけて旬を迎えるイチゴshine見た目もさることながら、その甘い香りと味はとっても魅力的ですよねdelicious

美味しいだけでなく、実はスゴイ美容効果を持っているそうです!
美肌にも、むくみや冷え予防にも、デトックスにも働いてくれる美肌食なのです!flair

今回は、イチゴの嬉しい美容効果についてご紹介したいと思います。




【美肌に嬉しいビタミンCたっぷり】
大粒のイチゴならたった6~7粒で1日に必要な摂取量をまかなえてしまうほどビタミンCがたっぷり!お肌のハリを保つのに欠かせないコラーゲンの生成を助け、シミを防いで美白に働いてくれる美肌づくりには欠かせない成分です。

【ポリフェノール効果でアンチエイジング】
イチゴの赤い色素はアントシアニン!ポリフェノールの一種で抗酸化力が強く、アンチエイジングや免疫力アップに大きな効果を発揮してくれます。

【水溶性食物繊維でデトックス】
豊富に含まれている水溶性食物繊維「ペクチン」でデトックス。腸内をキレイにお掃除し、コレステロールや糖分の吸収もしっかり抑えてくれます。

【葉酸で貧血・冷え予防】
妊娠中は特に積極的に摂るべき栄養素の「葉酸」ですが、ビタミンBの一種で主に造血作用や細胞の再生に働いています。血流を促進してくれるので、貧血予防や冷えの改善に役立ちます。

他にも、むくみ解消に効果的なカリウムや虫歯の予防に役立つキシリトールが含まれるなど、小さいからだにスゴイ効果がギュッとつまった頼もしい存在ですshine

美味しいだけでなく、美容効果抜群の「イチゴ」
美容効果抜群のイチゴをぜひ旬のうちに食べて、ツルツルお肌を目指しましょう!wink

 

映画

Healing Spot Myu並木店ですnote
いつもありがとうございます!!

先日、娘と映画「スパイダーマン」を見に行きました!!

この作品は好きで、ずっとDVDやテレビでしていたのを見ていました!happy01

今回、日本版主題歌がSixTONESが歌っていたので、
映画館で主題歌を聴きたい!と思い足を運んで行きました!!shine

娘は今まで見た映画よりも、分数が長いので絶えれるか心配でしたが
ずっと集中してみていて、終った時には、
「面白かったnotesママSixTONESの歌聞けて良かったね」とも言われて、行って良かったと思いましたsmile

今までのスパイダーマンの俳優さんと敵もでて、最後にはヴェノムも少しだけ出て
この作品やっぱり好きだなと思いましたheart02

 

簡単!生チョコレートタルトの作り方☆ミ

Healing Spot Myu並木店です!
いつもありがとうございますnotes

先日バレンタインがありましたねheart02
20代のころからずっとバレンタイン用に購入していた海外のチョコレート屋さんが、とうとう日本から撤退してしまい、
購入できなくなってしまいましたweep

今年のバレンタインのチョコ(自分用チョコ含める)をどうしようかと考えていたところ、ネットにとってもお手軽なチョコレートレシピを見つけました!

所要時間15分で、細かく計量しないレシピだったのでさっそくチャレンジ!dash

■材料■

ミルクチョコレート 150g
バター 30g
ビスケット 40g
生クリーム 100g

トッピング 今回はクラッシュアーモンド使用


■レシピ■


【1】下のビスケットで下の生地を作るためジップロックに入れ、細かく砕く。

【2】そのビスケット生地に鍋orレンチンして溶かしたバターを入れて全体に馴染ませる。

【3】空いているタッパーにクッキングシート、もしくはラップをしき、その上に砕いたクッキー生地を敷きつめる。(15センチくらいの大きさがおすすめとのこと)
※しっかり敷き詰める為に、ラップを巻いた瓶で押し付けたり、スプーンでぎっちぎちに固めます。

【4】冷蔵庫に1時間くらい冷え固まるのを待つ。

【5】生地が冷え固まったら、生クリームを沸騰する直前まで温めて、チョコレートを割り入れ溶かす。

【6】しっかり溶けたら生地の上に流し込み、何度かタッパーを台に落として中の空気をぬく。

【7】上にトッピングするものをかける。
(私はクラッシュアーモンドをかけました。フルーツやドライフルーツなどもオススメです。)

【8】5時間以上冷蔵庫で寝かせたら完成!






冷やし固める時間は少しかかりますが、そこまでの手間もなく美味しい生チョコレートケーキが手軽に作れるなんて!?
半信半疑で作ったのですが、出来上がりは普通に美味しく、喜んでもらえましたhappy02

若い頃に一度チョコレートづくりに挑戦し、相手の歯を砕きそうになるくらいガッチガチのチョコレートを作ったことがあるので、
世の中は便利で簡単なレシピがすすんでいるなぁと感動しましたconfident

来年のバレンタインに、日常のおやつに。heart04
是非お試しください!

 

チョコレート☆彡

Healing spot Myu並木店です!
いつもありがとうございますnotes

先日、ずっと前から気になっていたチョコレートのお店に行ってみました。
1階で好きなメニューを選んで、2階がカフェになってます!

私はお任せにしてみたんですけど。。。
これがとっても可愛いんです!!!!



チョコレートって何でこんな幸せな気分になれるんでしょうcatfaceheart04

実は、チョコレートには、幸せに満たされたときに脳から分泌されるホルモン「フェニルエチルアミン」という脳内物質に似たような成分が入っているそうです!!

ちなみに、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、他にもさまざまな健康効果が報告されています。
有名な効果としては、抗酸化作用が挙げられ、身体の酸化(老化)の原因である「活性酸素」を取り除き、肌のくすみ・しわ・たるみを防ぎます。

さらに!肌の水分量増加や、キメを整えるなどの美肌効果もあるそうです!
ただし、チョコレートは、砂糖が多く高カロリーなので、食べ過ぎには注意です!!
あくまで高カカオチョコレートを少しという点がポイントみたいですcoldsweats01
 

朝活♪

Healing Spot Myu並木店です!
いつもありがとうございますnote

この間、初めて朝活をしました!
朝早く起きるのがすごく苦手なのですが、
仲のいい友人に誘われモーニングを食べに行きました!

朝活と言っても9時くらいでした(笑)

銀山町にあるカフェで、カツサンドが有名みたいです!
でも私たち三人はホットドッグセットを注文しました(笑)
性格はバラバラですがいつも食べ物は同じになりますcoldsweats01

セットにはサラダとオニオンリングがついてました!あと好きなドリンクを選べますshine
ソーセージはパリっとしててパンはふわふわ…。最高でしたheart04

ドリンクはカフェラテのホットを選びました!cafe
ラテアートも綺麗で飲むのがもったいなかったです(笑)





食後は天気が良かったので散歩し、解散しました。
朝は空気が澄んでいて人も少なく、充実感が味わえた一日でしたcatface

たまには朝活をしてもいいかな~と思いましたconfident
 

岩国城

Healing Spot Myu並木店ですshine
いつもありがとうございます!!

先日、山口の岩国城に行ってきました。

初めて岩国城に行くのでワクワクしました!
ロープウェーに乗って、坂を上がって行き、




刀の展示がたくさんあり、頂上から見た景色はとても綺麗でしたshine
広島城とは違った楽しみがあってよかったですnotes

大島に行き、陸奥記念館に行きました!




戦艦の船が好きで、大和ミュージアムにしか行った事がなかったので大きい船は展示されていなかったけど、
謎の爆発で海に沈んだものを引き上げる写真がたくさんあり、勉強になりました!

大島まで行けてよかったです!

 

シャバーサナ

Healing spot Myu並木店です!
いつもありがとうございますnote

最近、運動不足解消の為、ヨガを始めてみました。





レッスンの最後はシャバーサナというポーズでお休みするのですが、この最後のポーズが本当に気持ち良いのですcatface

ヨガマットに仰向けになって、足は肩幅より少し大きく広げます。両手は、体から少し離して、手の平は上向きにします。

サンスクリット語で、「シャバ」は「屍(しかばね)」、「アーサナ」は「ポーズ」という意味なので、
このシャバアーサナは、亡骸(なきがら)のポーズや、屍(しかばね)のポーズとも呼ばれているそうです。

でも、全身の力を抜くというというのはできるようでできない。
というか、どうしても色んな事を考えてしまう。。。もしくは寝落ちしてしまうsleepy

ただ、力を抜いて寝っ転がってるだけなのに・・・無になるのって難しいです。

シャバーサナは、心身共に「リラックス」という効果を与えてくれるそうです。「何も考えない」「何も思わない」というのはとても難しいことですが、それができた時、かなりリフレッシュができて、多くの疲れが軽減されます。

頭をからっぽにするという言い方をよくしますが、シャバーサナで行うのは、まさにそれ!!
すっきりとした気持ちと頭になれば、その後の仕事や作業がとてもはかどるようになります。flair

リフレッシュできて状態がよくなるのは身体についても同じで、仰向けの状態で横になるという姿勢をとり、
全身を重力にゆだねてしまうと、筋肉や内臓だけでなく神経までもが休められるのです。
しかも、シャバーサナの横たわった姿勢になると血液が均等に全身へと循環していくことになるので、身体は一気に回復!shine
たった5分間でも、夜の1時間の睡眠と同じくらいの効果があるそうです。

心も身体もすっきりする「シャバーサナ」!おすすめです!!

 

呪術廻戦0

Healing Spot Myu並木店です!
いつもありがとうございますnote

去年の12月、クリスマスイブの日に公開された映画をご存じでしょうか!

「呪術廻戦 0」という映画です!






アニメ化されて一気に人気になりました!shine
漫画では0巻がありますがアニメにはなっていませんでした。今回の映画はその0巻のお話です!

アニメや漫画を見ていなくても内容は分かると思います!!delicious

呪いに取りつかれた少年が呪いを払う。というお話です。
呪いと聞いただけで怖い感じなのかなと
思われる方もいるかもしれませんが、愛と友情がテーマになっていて怖くないです!!

戦いのシーンやクスっと笑えるところもあり、
今まで見たアニメ映画の中で一番面白かったですhappy02
私はもう2回見に行きましたnotesもう一度行きたいと思っています(笑)

主題歌はKing Gnuが歌っています!2曲ありますがどちらも最高です!

コロナ渦ではありますが、夜などは人が少ないのでおすすめです。
是非観に行ってみてください
heart04


<<前のページへ12345678910

100件以降の記事はアーカイブからご覧いただけます。

このページのトップへ